流言：据报道，山东某县高中生，因学校厕所有限、羞于如厕，进而导致便秘，连续7天未排便，最终不得不就医。有人产生疑问，青少年长期便秘是否会影响生长发育?

　　真相：确实如此。

　　陆军军医大学西南医院江北院区消化内科副主任医师肖烨表示：“女性由于激素和盆底结构问题，患病率高于男性，随着年龄的增长，患病率逐渐升高。因此，社会对女性和老年群体的便秘问题关注较多。然而现实中，儿童、青少年也是便秘的高发人群。”肖烨进一步解释说，儿童因排便训练不当，容易产生便秘;青少年因久坐和饮食不规律也容易发生便秘。

　　“长期便秘对青少年的危害显著高于成年人。”肖烨说，一方面，青少年的肠道弹性高，长期粪块积压会导致直肠异常扩张，严重时会引起巨结肠。据《儿科胃肠病学》此前统计，长期便秘的青少年群体中约30%会发展为终身性排便功能障碍。另一方面，青少年正处于生长发育关键期，若长期便秘，则易导致其肠道菌群失调，抗焦虑神经递质(GABA)合成减少，抑郁风险提升3.2倍，更容易引发严重的生理损伤、发育障碍及心理问题。

　　肖烨介绍，青少年血脑屏障尚未完善，长期便秘导致毒素吸收增加、钙吸收率下降，从而使体内神经毒性升高达3倍以上、骨密度峰值骨量降低。据有关研究表明，若腹腔压力持续升高，直接压迫垂体，可使生长激素(GH)分泌减少约22%，从而影响青少年的生长发育。若青少年长期便秘，骨龄延迟发生率将高达38%，还可能导致胰岛素抵抗的发生率升高，进而影响代谢系统功能。

　　那青少年应如何科学应对便秘困扰呢?

　　首先，生活方式的调整是基础治疗措施，包括消除便秘的诱因，增加水分、膳食纤维摄入，规律运动，进行排便训练等。例如：保证每天摄入膳食纤维20～35克、水分1.5～2.0升，每周运动2次，每次运动时长30～60分钟。此外，每天晨起或餐后尝试进行排便训练。

　　其次，青少年一旦出现便秘症状，应在家长的陪同下及时就医，并根据严重程度采取治疗。

　　“平时，家长要做好孩子排便频率、性状、时长的记录管理，保证其每日摄入足够的膳食纤维和水，帮助孩子养成如厕不带电子产品的好习惯，以及在孩子出现排便困扰时给予正向的心理疏导。”肖烨表示，长期便秘危害深远，切莫轻视或强忍。

(科 日)

　　流言：据报道，山东某县高中生，因学校厕所有限、羞于如厕，进而导致便秘，连续7天未排便，最终不得不就医。有人产生疑问，青少年长期便秘是否会影响生长发育?

　　真相：确实如此。

　　陆军军医大学西南医院江北院区消化内科副主任医师肖烨表示：“女性由于激素和盆底结构问题，患病率高于男性，随着年龄的增长，患病率逐渐升高。因此，社会对女性和老年群体的便秘问题关注较多。然而现实中，儿童、青少年也是便秘的高发人群。”肖烨进一步解释说，儿童因排便训练不当，容易产生便秘;青少年因久坐和饮食不规律也容易发生便秘。

　　“长期便秘对青少年的危害显著高于成年人。”肖烨说，一方面，青少年的肠道弹性高，长期粪块积压会导致直肠异常扩张，严重时会引起巨结肠。据《儿科胃肠病学》此前统计，长期便秘的青少年群体中约30%会发展为终身性排便功能障碍。另一方面，青少年正处于生长发育关键期，若长期便秘，则易导致其肠道菌群失调，抗焦虑神经递质(GABA)合成减少，抑郁风险提升3.2倍，更容易引发严重的生理损伤、发育障碍及心理问题。

　　肖烨介绍，青少年血脑屏障尚未完善，长期便秘导致毒素吸收增加、钙吸收率下降，从而使体内神经毒性升高达3倍以上、骨密度峰值骨量降低。据有关研究表明，若腹腔压力持续升高，直接压迫垂体，可使生长激素(GH)分泌减少约22%，从而影响青少年的生长发育。若青少年长期便秘，骨龄延迟发生率将高达38%，还可能导致胰岛素抵抗的发生率升高，进而影响代谢系统功能。

　　那青少年应如何科学应对便秘困扰呢?

　　首先，生活方式的调整是基础治疗措施，包括消除便秘的诱因，增加水分、膳食纤维摄入，规律运动，进行排便训练等。例如：保证每天摄入膳食纤维20～35克、水分1.5～2.0升，每周运动2次，每次运动时长30～60分钟。此外，每天晨起或餐后尝试进行排便训练。

　　其次，青少年一旦出现便秘症状，应在家长的陪同下及时就医，并根据严重程度采取治疗。

　　“平时，家长要做好孩子排便频率、性状、时长的记录管理，保证其每日摄入足够的膳食纤维和水，帮助孩子养成如厕不带电子产品的好习惯，以及在孩子出现排便困扰时给予正向的心理疏导。”肖烨表示，长期便秘危害深远，切莫轻视或强忍。

(科 日)