为什么当人感到疼的时候握紧拳头或者咬咬牙就没那么疼了?这涉及到许多因素，包括生理、心理多方面的机制。

　　首先是“感觉竞争”：当你握紧拳头、用力揉搓或咬牙时，会激活大量来自肌肉和皮肤的大纤维触觉感受器。这些触觉信号在脊髓后角通过抑制中间神经元“干扰”传来的疼痛信号，导致传向大脑的疼痛信号被部分抑制从而使得感觉到的痛觉有所减轻。

　　其次是下行痛觉抑制：强烈的肌肉收缩或急性应激(比如咬牙、握拳同时伴随紧张或愤怒)会启动大脑中负责“抑制痛觉”的通路。这些通路能释放去甲肾上腺素、血清素等化学物质，从而降低脊髓对疼痛信号的放大与上行传导，起到抑制痛觉的效果。

　　然后是血压及心血管反射的贡献：用力握拳会短暂提高血压和交感活动，激活心血管反射，这反射也能产生短暂的镇痛效果。

　　最后是注意力以及情绪因素：把注意力集中在“我在咬牙(握拳)”上，会把注意力从疼痛上转移;同时紧张、愤怒或“忍着”的心理状态也会通过预期或安慰剂效应影响痛感。痛觉本身在很大程度上是主观建构，注意力和情绪能够改变感受强度。

(中物所)

　　为什么当人感到疼的时候握紧拳头或者咬咬牙就没那么疼了?这涉及到许多因素，包括生理、心理多方面的机制。

　　首先是“感觉竞争”：当你握紧拳头、用力揉搓或咬牙时，会激活大量来自肌肉和皮肤的大纤维触觉感受器。这些触觉信号在脊髓后角通过抑制中间神经元“干扰”传来的疼痛信号，导致传向大脑的疼痛信号被部分抑制从而使得感觉到的痛觉有所减轻。

　　其次是下行痛觉抑制：强烈的肌肉收缩或急性应激(比如咬牙、握拳同时伴随紧张或愤怒)会启动大脑中负责“抑制痛觉”的通路。这些通路能释放去甲肾上腺素、血清素等化学物质，从而降低脊髓对疼痛信号的放大与上行传导，起到抑制痛觉的效果。

　　然后是血压及心血管反射的贡献：用力握拳会短暂提高血压和交感活动，激活心血管反射，这反射也能产生短暂的镇痛效果。

　　最后是注意力以及情绪因素：把注意力集中在“我在咬牙(握拳)”上，会把注意力从疼痛上转移;同时紧张、愤怒或“忍着”的心理状态也会通过预期或安慰剂效应影响痛感。痛觉本身在很大程度上是主观建构，注意力和情绪能够改变感受强度。

(中物所)