当数字挣脱枯燥的计算，成为解锁思维密码的钥匙;当逻辑跨越书本的边界，成为赋能科技创新的底气，数独——这个九宫格上的数字游戏，正悄然成为青少年成长路上的“思维加速器”。如今，在科技创新教育日益受到重视的今天，逻辑推理、专注力、创造力等核心素养，已成为衡量青少年综合能力的关键标尺。而数独无需复杂数学基础，仅凭简单的数字排列，就能悄然锻炼大脑潜能、锻造底层思维。近日，笔者专访了原中国数独国家队队长、浙江卫视《最强大脑》数独项目顾问陈岑，听她讲述与数独的奇妙缘分，拆解数独赋能青少年成长的核心密码，并探寻这项智力运动与科技创新思维的深层联结。

从兴趣走向专注

　　作为北京大学哲学系毕业生，陈岑是中国较早参与世界数独锦标赛的选手，曾连续三年担任中国数独国家队队长，率队获得世锦赛团体冠军、季军等优异成绩，同时她也曾担任世界数独锦标赛裁判长。深耕数独领域二十余年，她兼具竞技场上顶尖选手与专业教练的双重视角。

　　谈及与数独的结缘，陈岑的语气中透着机缘巧合。“最开始接触时，其实只是把它当成一个游戏。”她回忆道，最初在电脑上接触数独，后来购买了相关书籍，渐渐沉浸其中。练习半年后，兴趣一度下降，恰逢北京举办数独比赛，她报名参与后不仅结识了志同道合的数独爱好者，接触到丰富的新题型，更意外斩获北京冠军。“就是这次比赛，让我感受到了数独的竞速魅力，也正是这份机缘巧合，让我在这条路上一直走了下来。”陈岑告诉笔者。

　　多年竞技经历，让陈岑对数独的思维训练价值有着深刻理解。“数独的题型和赛制一直在不断变化，这和一些科技类竞赛很像——不是简单会做一道题就够了，而是要思考如何更快解题，或是通过团体赛合作实现队员之间的高效配合。”她坦言，参赛初期中国队成绩并不突出，她见证了一代代选手稳步提升，当年中国队首次获得世锦赛团体季军时，捷克队领队曾预言，中国队会长期立足领奖台并再创佳绩，如今这一预言已成为现实。

　　从竞技赛场到教育一线，陈岑的初心始终未改。她发现数独对青少年思维训练具有独特价值，尤其在培养逻辑推理、专注力等方面效果显著。然而，许多青少年因缺乏专业指导未能发挥数独的潜能。于是，她投身于数独普及与教学，创办线上课程，研发6级进阶式学习体系，培养出包括《最强大脑》选手胡宇轩在内的多位数独国家队学员，用专业为青少年搭建思维提升的桥梁。

用逻辑赋能创新

　　科技创新的核心在于底层思维能力，而数独训练的核心，正是培养逻辑推理、专注力、创造力等与科技创新高度契合的素养。作为《最强大脑》数独项目顾问，陈岑参与设计的翻转数独、莫比乌斯数独等项目，藏着数独与科技创新的深层关联。

　　“《最强大脑》里的数独项目，是我们结合节目标志性道具创新设计的，平时选手也难得一见。”陈岑介绍，随着电子设备的发展，数独不断创新，出题者结合设备特性设计新玩法，选手则需凭借创造力寻找解题思路。她坦言，这就是数独的特点，不仅培养思维能力，更能锻炼创造力——而创造力，正是适应社会发展、实现科技创新的核心能力。

　　在陈岑看来，数独对青少年思维的赋能十分显著：它能激活大脑前额叶皮层，提升专注力与抗干扰能力，为科技创新筑牢基础;锻炼工作记忆、认知灵活性等核心执行功能，助力数据整理、思路优化;引导青少年养成严谨细致的思维习惯，学会整体拆解问题，这与科技创新“整体设计、分步实施”的思路高度契合。

　　在多年的数独普及工作中，陈岑也见证了许多孩子的变化，“有些孩子最初做错题目会哭闹退缩，经过数独训练后，变得勇于挑战、越挫越勇，专注力和抗挫力显著提升。”

抓启蒙搭建阶梯

　　如今，陈岑创办的线上课程兼顾青少年认知特点与科技创新思维培养需求。“我们会根据孩子年龄和认知发展设置课程，避免市面上素材零散、难度不适的问题，用6级进阶体系为孩子铺设台阶，让每个孩子都能稳步提升。”她介绍。

　　针对5-12岁青少年，陈岑认为这是思维培养的黄金期。她说：“大脑和身体一样需要锻炼，这个阶段接触数独，核心是培养主动思考的习惯，无需严格按年龄划分难度，找到适配自己的内容，就能有效刺激大脑发育，对长远成长意义重大。”

　　针对部分家长存在的“数独是高难度游戏、只适合聪明孩子”的认知误区，陈岑耐心解释：“数独不是高难度游戏，每个孩子都能找到适配自己的难度，关键是选对学习方式，不会增加额外负担，其核心价值是培养思维能力，而非追求难度。”

　　对于青少年自学数独易遇瓶颈的问题，她给出了具体建议：“有竞技需求的，跟着优秀老师学习更高效;只是简单尝试的，选择简单素材自主思考即可，关键是不要瞎填乱试，养成良好习惯，长期练习若有不良做题习惯，需专业老师纠正。”

　　采访最后，陈岑寄语广大青少年：“创新从不会一帆风顺，遇到困难是常态，希望小朋友们能主动改进方案，就像做数独时大胆尝试新推理，不局限于过往经验。”

　　记者手记：深耕数独二十载，薪火相传启新程。陈岑用坚守与热爱，让数独走进更多青少年生活，以数独启智，为科技创新搭建思维桥梁。在她的普及与引领下，相信更多青少年将通过数独激活思维潜能，培养创新意识，在科技创新的道路上稳步前行、绽放光彩。

(白金鑫)

　　当数字挣脱枯燥的计算，成为解锁思维密码的钥匙;当逻辑跨越书本的边界，成为赋能科技创新的底气，数独——这个九宫格上的数字游戏，正悄然成为青少年成长路上的“思维加速器”。如今，在科技创新教育日益受到重视的今天，逻辑推理、专注力、创造力等核心素养，已成为衡量青少年综合能力的关键标尺。而数独无需复杂数学基础，仅凭简单的数字排列，就能悄然锻炼大脑潜能、锻造底层思维。近日，笔者专访了原中国数独国家队队长、浙江卫视《最强大脑》数独项目顾问陈岑，听她讲述与数独的奇妙缘分，拆解数独赋能青少年成长的核心密码，并探寻这项智力运动与科技创新思维的深层联结。

从兴趣走向专注

　　作为北京大学哲学系毕业生，陈岑是中国较早参与世界数独锦标赛的选手，曾连续三年担任中国数独国家队队长，率队获得世锦赛团体冠军、季军等优异成绩，同时她也曾担任世界数独锦标赛裁判长。深耕数独领域二十余年，她兼具竞技场上顶尖选手与专业教练的双重视角。

　　谈及与数独的结缘，陈岑的语气中透着机缘巧合。“最开始接触时，其实只是把它当成一个游戏。”她回忆道，最初在电脑上接触数独，后来购买了相关书籍，渐渐沉浸其中。练习半年后，兴趣一度下降，恰逢北京举办数独比赛，她报名参与后不仅结识了志同道合的数独爱好者，接触到丰富的新题型，更意外斩获北京冠军。“就是这次比赛，让我感受到了数独的竞速魅力，也正是这份机缘巧合，让我在这条路上一直走了下来。”陈岑告诉笔者。

　　多年竞技经历，让陈岑对数独的思维训练价值有着深刻理解。“数独的题型和赛制一直在不断变化，这和一些科技类竞赛很像——不是简单会做一道题就够了，而是要思考如何更快解题，或是通过团体赛合作实现队员之间的高效配合。”她坦言，参赛初期中国队成绩并不突出，她见证了一代代选手稳步提升，当年中国队首次获得世锦赛团体季军时，捷克队领队曾预言，中国队会长期立足领奖台并再创佳绩，如今这一预言已成为现实。

　　从竞技赛场到教育一线，陈岑的初心始终未改。她发现数独对青少年思维训练具有独特价值，尤其在培养逻辑推理、专注力等方面效果显著。然而，许多青少年因缺乏专业指导未能发挥数独的潜能。于是，她投身于数独普及与教学，创办线上课程，研发6级进阶式学习体系，培养出包括《最强大脑》选手胡宇轩在内的多位数独国家队学员，用专业为青少年搭建思维提升的桥梁。

用逻辑赋能创新

　　科技创新的核心在于底层思维能力，而数独训练的核心，正是培养逻辑推理、专注力、创造力等与科技创新高度契合的素养。作为《最强大脑》数独项目顾问，陈岑参与设计的翻转数独、莫比乌斯数独等项目，藏着数独与科技创新的深层关联。

　　“《最强大脑》里的数独项目，是我们结合节目标志性道具创新设计的，平时选手也难得一见。”陈岑介绍，随着电子设备的发展，数独不断创新，出题者结合设备特性设计新玩法，选手则需凭借创造力寻找解题思路。她坦言，这就是数独的特点，不仅培养思维能力，更能锻炼创造力——而创造力，正是适应社会发展、实现科技创新的核心能力。

　　在陈岑看来，数独对青少年思维的赋能十分显著：它能激活大脑前额叶皮层，提升专注力与抗干扰能力，为科技创新筑牢基础;锻炼工作记忆、认知灵活性等核心执行功能，助力数据整理、思路优化;引导青少年养成严谨细致的思维习惯，学会整体拆解问题，这与科技创新“整体设计、分步实施”的思路高度契合。

　　在多年的数独普及工作中，陈岑也见证了许多孩子的变化，“有些孩子最初做错题目会哭闹退缩，经过数独训练后，变得勇于挑战、越挫越勇，专注力和抗挫力显著提升。”

抓启蒙搭建阶梯

　　如今，陈岑创办的线上课程兼顾青少年认知特点与科技创新思维培养需求。“我们会根据孩子年龄和认知发展设置课程，避免市面上素材零散、难度不适的问题，用6级进阶体系为孩子铺设台阶，让每个孩子都能稳步提升。”她介绍。

　　针对5-12岁青少年，陈岑认为这是思维培养的黄金期。她说：“大脑和身体一样需要锻炼，这个阶段接触数独，核心是培养主动思考的习惯，无需严格按年龄划分难度，找到适配自己的内容，就能有效刺激大脑发育，对长远成长意义重大。”

　　针对部分家长存在的“数独是高难度游戏、只适合聪明孩子”的认知误区，陈岑耐心解释：“数独不是高难度游戏，每个孩子都能找到适配自己的难度，关键是选对学习方式，不会增加额外负担，其核心价值是培养思维能力，而非追求难度。”

　　对于青少年自学数独易遇瓶颈的问题，她给出了具体建议：“有竞技需求的，跟着优秀老师学习更高效;只是简单尝试的，选择简单素材自主思考即可，关键是不要瞎填乱试，养成良好习惯，长期练习若有不良做题习惯，需专业老师纠正。”

　　采访最后，陈岑寄语广大青少年：“创新从不会一帆风顺，遇到困难是常态，希望小朋友们能主动改进方案，就像做数独时大胆尝试新推理，不局限于过往经验。”

　　记者手记：深耕数独二十载，薪火相传启新程。陈岑用坚守与热爱，让数独走进更多青少年生活，以数独启智，为科技创新搭建思维桥梁。在她的普及与引领下，相信更多青少年将通过数独激活思维潜能，培养创新意识，在科技创新的道路上稳步前行、绽放光彩。

(白金鑫)