当那个曾经爱说爱笑的孩子变得沉默寡言;当一点生活的不顺就能点燃他莫名的怒火;当优异的成绩突然断崖式下滑，一句轻飘飘的“你就是太矫情”或“现在的孩子怎么这么脆弱”，很可能成为压垮他们脆弱神经的最后一根稻草。

　　青春期的情绪波动常被粗暴地贴上“叛逆期”或“无病呻吟”的标签，然而，抑郁、焦虑这些真实的情绪障碍，正像无声的藤蔓，悄然侵蚀着青少年的心灵世界。这些痛苦真实存在，父母口中轻描淡写的“矫情”却延迟了求助的脚步——他们并不是在“闹脾气”，而是在拼命发出“我需要帮助”的信号。

　　将青春期情绪障碍等同于“矫情”，本质上是对心理困境的认知偏差和污名化。这种误解在孩子试图诉说“我很难受”时，常换来“抗压能力差”或“想太多”的评价，这加剧了他们的绝望，于是他们选择沉默，把情绪深埋心底，任由焦虑缠绕心脏，抑郁淹没自己。在家庭层面，孩子“突然易怒”被当成“叛逆期到了”，“成绩断崖式下跌”被归为“沉迷手机”，“拒绝朋友来往”被理解为“性格孤僻”。直到孩子出现自伤行为甚至流露轻生念头，父母才惊觉那些被忽视的细节，全是无声的求救密码。社会层面的偏见更如一道枷锁，“心理问题等于不正常”、“看心理医生会被指指点点”的观念，让许多家庭在孩子异常时，第一反应是“别外传”、“自己扛”，而非及时求助。

　　青春期情绪障碍的表现远不止“不开心”，识别这些被误读的求救信号至关重要。不同于成年人抑郁时的沉默，青少年更可能用“发火”表达痛苦，也许是因为作业本找不到就摔笔，也许是父母多说两句就摔门——这不是“脾气差”，而是他们的情绪调节系统已经过载，只能用最原始的方式释放压力。课堂上频繁走神，一看书就烦躁，甚至对学校产生抵触情绪——这未必是“偷懒”，焦躁的情绪像无头苍蝇一样在大脑横冲直撞找不到出口，抑郁的痛苦让他们找不到人生的价值，失去了前进的动力。有的孩子整夜失眠，企图用刷手机来对抗内心的空洞，或突然嗜睡来逃避现实。饮食上，要么突然厌食，要么暴饮暴食——这些身体的“反常”，其实是心灵在呼救。还有些孩子频繁喊头痛、胃痛，去医院检查却查不出任何问题;一到考试就“胸口闷得喘不上气”，一遇社交就“浑身发抖”——这些查不出原因的“身体不适”，是情绪在躯体上的投射：心里的痛说不出，便转化成了身体的“疼”。更令人揪心[1] 的是，有些孩子会用小刀划手臂、用圆规扎手心，甚至故意淋雨让自己生病——这些行为不是“作秀”，而是孩子在绝望中找的“出口”。

　　当这些信号出现，及时干预是阻止恶化的关键。青少年需要清晰的路径和打破内心的障碍，比如，向信任的父母、家人、老师或朋友诉说：“我最近心里很难受，你能陪陪我吗?”多数学校的心理咨询室是“安全区”，老师会保密并帮助你梳理情绪。拨打12355等青少年心理热线，电话那端会认真倾听。若情绪已严重影响生活(如持续两周以上失眠、无法上学)，则需及时就医。很多孩子不敢求助，是卡在了这些想法里：“爸妈会觉得我丢人”“去看心理医生就是‘不正常’”。事实上，承认“我需要帮助”才是正确的应对方式。

　　青春期本就是“情绪的暴风期”，那些被叫做“矫情”的挣扎，可能是孩子最真诚的求救。及时识别求救信号，鼓励他们勇敢求助，不仅能拉回陷入泥沼的孩子，更能让校园里的心理支持体系更完善——当心理咨询室不再冷清，当心理热线被更多人知晓，当“看心理医生”和“看感冒”一样平常，青春期的情绪障碍便不再是“见不得人的秘密”。停下来，听一听，陪他们走一段，或许就能改写一个年轻的生命轨迹。

　　(任皓羽)

　　当那个曾经爱说爱笑的孩子变得沉默寡言;当一点生活的不顺就能点燃他莫名的怒火;当优异的成绩突然断崖式下滑，一句轻飘飘的“你就是太矫情”或“现在的孩子怎么这么脆弱”，很可能成为压垮他们脆弱神经的最后一根稻草。

　　青春期的情绪波动常被粗暴地贴上“叛逆期”或“无病呻吟”的标签，然而，抑郁、焦虑这些真实的情绪障碍，正像无声的藤蔓，悄然侵蚀着青少年的心灵世界。这些痛苦真实存在，父母口中轻描淡写的“矫情”却延迟了求助的脚步——他们并不是在“闹脾气”，而是在拼命发出“我需要帮助”的信号。

　　将青春期情绪障碍等同于“矫情”，本质上是对心理困境的认知偏差和污名化。这种误解在孩子试图诉说“我很难受”时，常换来“抗压能力差”或“想太多”的评价，这加剧了他们的绝望，于是他们选择沉默，把情绪深埋心底，任由焦虑缠绕心脏，抑郁淹没自己。在家庭层面，孩子“突然易怒”被当成“叛逆期到了”，“成绩断崖式下跌”被归为“沉迷手机”，“拒绝朋友来往”被理解为“性格孤僻”。直到孩子出现自伤行为甚至流露轻生念头，父母才惊觉那些被忽视的细节，全是无声的求救密码。社会层面的偏见更如一道枷锁，“心理问题等于不正常”、“看心理医生会被指指点点”的观念，让许多家庭在孩子异常时，第一反应是“别外传”、“自己扛”，而非及时求助。

　　青春期情绪障碍的表现远不止“不开心”，识别这些被误读的求救信号至关重要。不同于成年人抑郁时的沉默，青少年更可能用“发火”表达痛苦，也许是因为作业本找不到就摔笔，也许是父母多说两句就摔门——这不是“脾气差”，而是他们的情绪调节系统已经过载，只能用最原始的方式释放压力。课堂上频繁走神，一看书就烦躁，甚至对学校产生抵触情绪——这未必是“偷懒”，焦躁的情绪像无头苍蝇一样在大脑横冲直撞找不到出口，抑郁的痛苦让他们找不到人生的价值，失去了前进的动力。有的孩子整夜失眠，企图用刷手机来对抗内心的空洞，或突然嗜睡来逃避现实。饮食上，要么突然厌食，要么暴饮暴食——这些身体的“反常”，其实是心灵在呼救。还有些孩子频繁喊头痛、胃痛，去医院检查却查不出任何问题;一到考试就“胸口闷得喘不上气”，一遇社交就“浑身发抖”——这些查不出原因的“身体不适”，是情绪在躯体上的投射：心里的痛说不出，便转化成了身体的“疼”。更令人揪心[1] 的是，有些孩子会用小刀划手臂、用圆规扎手心，甚至故意淋雨让自己生病——这些行为不是“作秀”，而是孩子在绝望中找的“出口”。

　　当这些信号出现，及时干预是阻止恶化的关键。青少年需要清晰的路径和打破内心的障碍，比如，向信任的父母、家人、老师或朋友诉说：“我最近心里很难受，你能陪陪我吗?”多数学校的心理咨询室是“安全区”，老师会保密并帮助你梳理情绪。拨打12355等青少年心理热线，电话那端会认真倾听。若情绪已严重影响生活(如持续两周以上失眠、无法上学)，则需及时就医。很多孩子不敢求助，是卡在了这些想法里：“爸妈会觉得我丢人”“去看心理医生就是‘不正常’”。事实上，承认“我需要帮助”才是正确的应对方式。

　　青春期本就是“情绪的暴风期”，那些被叫做“矫情”的挣扎，可能是孩子最真诚的求救。及时识别求救信号，鼓励他们勇敢求助，不仅能拉回陷入泥沼的孩子，更能让校园里的心理支持体系更完善——当心理咨询室不再冷清，当心理热线被更多人知晓，当“看心理医生”和“看感冒”一样平常，青春期的情绪障碍便不再是“见不得人的秘密”。停下来，听一听，陪他们走一段，或许就能改写一个年轻的生命轨迹。

　　(任皓羽)