9 月 20 日是全国爱牙日将至，为提升公众口腔健康意识，山西医科大学第一医院口腔内科主任医师孙晓军近日接受记者采访，详细解读了不同年龄段人群常见的口腔问题、日常护理误区及科学防护方法，为公众提供实用护牙指南。

口腔问题因何而起?

　　孙晓军指出，不同年龄段人群的口腔问题存在明显差异，且口腔问题的发生与口腔卫生、饮食习惯，生活习惯和遗传因素密切相关。

　　儿童最常见的口腔问题是龋齿。“儿童龋齿一方面与高糖、粘性食物的摄入有关，这些食物会在口腔中产生大量的酸，加速龋病的形成，同时，这类食物残渣易附着牙面不易被唾液冲洗，成为细菌滋生的温床;另一方面，儿童口腔卫生习惯尚未养成，刷牙次数、方法不正确，食物残渣和牙菌斑无法彻底清理，增加了龋齿风险。”

　　中老年人则面临龋齿与牙周疾病的“双重威胁”。其中，牙周疾病的病因一方面与遗传因素相关，部分人由于遗传基因的影响，在相同的口腔卫生条件下更容易患牙周炎，而遗传因素无法人为干预;另一方面，日常口腔卫生不良是关键因素，尤其是牙齿邻面清洁不到位，易滋生细菌，诱发牙周炎。

　　孙晓军特别强调牙周炎的隐蔽性危害，“早期牙周炎可能仅表现为牙龈出血，很多人误以为是上火或缺维生素 C，往往忽视治疗。若任其发展，后期会出现牙齿咬合无力、松动，严重时甚至会导致牙齿脱落，此时治疗难度和成本均大幅增加。”

清洁死角是防蛀关键

　　“不少人认为‘每天刷两次牙就够了’，实际上，若刷牙方法和工具选择不当，仍会引发蛀牙和牙周炎。” 孙晓军指出了大众在口腔护理中的常见误区。

　　在刷牙方式上，部分人存在“过度清洁”问题，比如使用过硬牙刷、用力横刷和刷牙时间过长，可能磨损牙釉质、牙本质，导致牙颈部出现凹槽。“正确的做法是每天至少刷两次，每次 2-3 分钟，确保牙齿每个面都清洁到位，关键在于让牙面光洁无牙菌斑，而非盲目追求刷牙次数或时长。”孙晓军强调。

　　牙缝清洁同样重要，却易被忽视。牙齿邻面是龋病和牙周病的高发区域，仅靠刷牙难以彻底清洁。孙晓军建议，若牙缝较小，可使用牙线清理，注意力度避免损伤牙龈，“牙线不会让牙缝变大，部分人感觉牙缝变宽，其实是牙龈肿胀消退后，原本被牙结石占据的空间暴露所致。”孙晓军提醒，随着年龄增长，当牙缝逐渐变大，需改用牙缝刷，选择能轻松通过牙缝的型号，避免因刷头过大损伤牙齿。此外，冲牙器可作为辅助工具，但需以“牙面无黏着性牙菌斑”为清洁标准。

　　针对戴牙套的正畸儿童，孙晓军推荐使用专用正畸牙刷，其特殊的刷毛设计能有效清洁牙齿表面、矫正器托槽及钢丝周围的牙菌斑，“家长需多督促孩子清洁，避免因清洁不彻底诱发龋齿或牙周问题。”

别等牙疼才去就医

　　“等到牙疼才就医，往往已错过最佳治疗时机。”孙晓军强调定期口腔检查的重要性，并建议普通人群每半年至一年检查一次，若连续多次检查无异常，可延长至 1-2 年，但最长间隔时间不建议超过 2 年。

　　定期检查有助于早期发现龋齿、牙龈炎、牙周炎等问题。“早期龋齿只需简单补牙，一次即可完成，费用低且无明显痛感;若拖延至牙疼，可能需要复杂治疗，不仅痛苦增加，经济负担也会加重。”孙晓军举例说明，牙周炎早期无症状，需通过专业探诊、X光片才能发现，定期检查可避免其 “隐匿发展”。

　　对于智齿是否需要拔除，孙晓军给出判断标准，“若智齿位置不正、损伤邻牙或清洁困难，建议拔除;若不影响周围牙齿且无清洁障碍，可观察。但需注意，不少人因拖延拔除，导致智齿损坏邻牙，最终需‘一拔两颗’，得不偿失。”

　　口腔健康是全身健康的重要基础，预防远大于治疗。孙晓军呼吁，公众应重视日常护牙习惯，坚持“早晚刷牙 + 牙缝清洁”，定期进行口腔检查，积极参与爱牙日相关科普活动。在全国爱牙日到来之际，让我们从科学护牙开始，守护口腔健康，拥抱健康生活。

（金祎袂）

　　9 月 20 日是全国爱牙日将至，为提升公众口腔健康意识，山西医科大学第一医院口腔内科主任医师孙晓军近日接受记者采访，详细解读了不同年龄段人群常见的口腔问题、日常护理误区及科学防护方法，为公众提供实用护牙指南。

口腔问题因何而起?

　　孙晓军指出，不同年龄段人群的口腔问题存在明显差异，且口腔问题的发生与口腔卫生、饮食习惯，生活习惯和遗传因素密切相关。

　　儿童最常见的口腔问题是龋齿。“儿童龋齿一方面与高糖、粘性食物的摄入有关，这些食物会在口腔中产生大量的酸，加速龋病的形成，同时，这类食物残渣易附着牙面不易被唾液冲洗，成为细菌滋生的温床;另一方面，儿童口腔卫生习惯尚未养成，刷牙次数、方法不正确，食物残渣和牙菌斑无法彻底清理，增加了龋齿风险。”

　　中老年人则面临龋齿与牙周疾病的“双重威胁”。其中，牙周疾病的病因一方面与遗传因素相关，部分人由于遗传基因的影响，在相同的口腔卫生条件下更容易患牙周炎，而遗传因素无法人为干预;另一方面，日常口腔卫生不良是关键因素，尤其是牙齿邻面清洁不到位，易滋生细菌，诱发牙周炎。

　　孙晓军特别强调牙周炎的隐蔽性危害，“早期牙周炎可能仅表现为牙龈出血，很多人误以为是上火或缺维生素 C，往往忽视治疗。若任其发展，后期会出现牙齿咬合无力、松动，严重时甚至会导致牙齿脱落，此时治疗难度和成本均大幅增加。”

清洁死角是防蛀关键

　　“不少人认为‘每天刷两次牙就够了’，实际上，若刷牙方法和工具选择不当，仍会引发蛀牙和牙周炎。” 孙晓军指出了大众在口腔护理中的常见误区。

　　在刷牙方式上，部分人存在“过度清洁”问题，比如使用过硬牙刷、用力横刷和刷牙时间过长，可能磨损牙釉质、牙本质，导致牙颈部出现凹槽。“正确的做法是每天至少刷两次，每次 2-3 分钟，确保牙齿每个面都清洁到位，关键在于让牙面光洁无牙菌斑，而非盲目追求刷牙次数或时长。”孙晓军强调。

　　牙缝清洁同样重要，却易被忽视。牙齿邻面是龋病和牙周病的高发区域，仅靠刷牙难以彻底清洁。孙晓军建议，若牙缝较小，可使用牙线清理，注意力度避免损伤牙龈，“牙线不会让牙缝变大，部分人感觉牙缝变宽，其实是牙龈肿胀消退后，原本被牙结石占据的空间暴露所致。”孙晓军提醒，随着年龄增长，当牙缝逐渐变大，需改用牙缝刷，选择能轻松通过牙缝的型号，避免因刷头过大损伤牙齿。此外，冲牙器可作为辅助工具，但需以“牙面无黏着性牙菌斑”为清洁标准。

　　针对戴牙套的正畸儿童，孙晓军推荐使用专用正畸牙刷，其特殊的刷毛设计能有效清洁牙齿表面、矫正器托槽及钢丝周围的牙菌斑，“家长需多督促孩子清洁，避免因清洁不彻底诱发龋齿或牙周问题。”

别等牙疼才去就医

　　“等到牙疼才就医，往往已错过最佳治疗时机。”孙晓军强调定期口腔检查的重要性，并建议普通人群每半年至一年检查一次，若连续多次检查无异常，可延长至 1-2 年，但最长间隔时间不建议超过 2 年。

　　定期检查有助于早期发现龋齿、牙龈炎、牙周炎等问题。“早期龋齿只需简单补牙，一次即可完成，费用低且无明显痛感;若拖延至牙疼，可能需要复杂治疗，不仅痛苦增加，经济负担也会加重。”孙晓军举例说明，牙周炎早期无症状，需通过专业探诊、X光片才能发现，定期检查可避免其 “隐匿发展”。

　　对于智齿是否需要拔除，孙晓军给出判断标准，“若智齿位置不正、损伤邻牙或清洁困难，建议拔除;若不影响周围牙齿且无清洁障碍，可观察。但需注意，不少人因拖延拔除，导致智齿损坏邻牙，最终需‘一拔两颗’，得不偿失。”

　　口腔健康是全身健康的重要基础，预防远大于治疗。孙晓军呼吁，公众应重视日常护牙习惯，坚持“早晚刷牙 + 牙缝清洁”，定期进行口腔检查，积极参与爱牙日相关科普活动。在全国爱牙日到来之际，让我们从科学护牙开始，守护口腔健康，拥抱健康生活。

（金祎袂）