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学会释放情绪,合理发脾气
来源:青少年创新科技网 时间:2025-06-27

  大多数父母冲孩子发脾气时,不是鸡蛋里挑骨头,而是希望孩子能够修正自己的行为,变得更加优秀。只是,父母的好心,孩子们并没有接收到。吵得多了,孩子会用自己的方式来对抗父母。例如:讨好、敏感、反叛、对抗、无视、冷漠等。

  为什么亲子关系会陷入这种困境

  其实,无论孩子采用哪一种方式,都是在试图逃避问题,他们是在用自己的方式告诉父母:我对你们不满意。但他们身上的“刺”,又何尝不是对自己的一种伤害?这些“刺”长在孩子身上,却痛在彼此心底。内心深处,他们真正渴望的,只是一个温暖的家,一个可以放松身心、自由自在的地方。

  良性争吵是亲子关系的调节剂

  心理学中将吵架分为两种。一种是破坏性的,是指那些伤害感情,隔断联结的吵架。这种方式对亲子关系的破坏力是巨大的,带来的后果甚至是无法弥合的。另一种则是建设性的,是指在争吵中能彼此知晓,互相了解,从而达到情感上的重新融合。

  学会吵架,父母和孩子的关系才能越来越好,而孩子,也能释放负面情绪,内心纯净而阳光。争吵也会变成父母和孩子之间的一座新桥,让彼此都能到达对方的内心,知晓对方的想法,洞悉对方的感受。

  吵架是双刃剑

  很多父母认为,吵架是一件很糟糕的事情,会破坏彼此之间的信任,应该尽力避免。但其实,吵架是一把双刃剑。在一场争吵中,父母和孩子,是越吵越亲密,还是越吵越冷漠,取决于我们会不会吵架。

  别压抑情绪,学会表达自己。“对孩子发脾气,会伤害孩子”是很多父母的观念,于是,很多父母会压抑情绪,表现出态度温和的样子。但其实,这种刻意压抑的 “伪温和”更容易让孩子受到伤害。孩子能敏锐地感觉出父母情绪的变化,变得自卑、胆小。而且,他们会从父母身上学习错误的应对情绪的方式,隐藏起所有的委屈与愤怒,而这些被压抑的情绪,会变成向内的“毒药”,吞噬着孩子的内心。因此,我们要学会释放情绪,合理发脾气,打开孩子感知情绪的阀门,培养孩子的情绪感知能力。

  别放纵情绪,学会情绪剥离。孩子感知不到妈妈的爱,只能更加撕心裂肺地哭喊。因此,在与孩子的争吵中,父母要学会给自己一个冷静的时间,剥离出情绪,将个人的情感与孩子的错误分离开,冷静地面对问题。

  别疏离情绪,学会情感联结。吵架后,别忘了和孩子建立情感连接,告诉他们:无论怎么样,我们都一直爱你。

  在孩子的成长过程中,矛盾和分歧始终都在。对孩子发脾气,并不意味着就是失败的父母。而和孩子吵架,也不代表和孩子的关系就很糟糕。韩剧《请回答1988》中有一段旁白说:“话语里包藏着真心。所以,一句话也带有体温。在这冷酷的世界中,让人维持生存的体温,能够活下去的,不是了不起的名言,也不是有学识的一语中的,而是一句有温度的话。”学会正确地吵架,父母才能知道和孩子之间观点和理念上的不同,才能走入彼此的内心,让情感更加地融洽。

  从现在起,和孩子好好说话,好好吵架,在相伴孩子前行的道路上,给孩子一份有温度、有力度、有高度、有广度的指引,赋予孩子们力量,他们才能跨过山,越过海,抵达人生的巅峰。

  (心 理)


  大多数父母冲孩子发脾气时,不是鸡蛋里挑骨头,而是希望孩子能够修正自己的行为,变得更加优秀。只是,父母的好心,孩子们并没有接收到。吵得多了,孩子会用自己的方式来对抗父母。例如:讨好、敏感、反叛、对抗、无视、冷漠等。

  为什么亲子关系会陷入这种困境

  其实,无论孩子采用哪一种方式,都是在试图逃避问题,他们是在用自己的方式告诉父母:我对你们不满意。但他们身上的“刺”,又何尝不是对自己的一种伤害?这些“刺”长在孩子身上,却痛在彼此心底。内心深处,他们真正渴望的,只是一个温暖的家,一个可以放松身心、自由自在的地方。

  良性争吵是亲子关系的调节剂

  心理学中将吵架分为两种。一种是破坏性的,是指那些伤害感情,隔断联结的吵架。这种方式对亲子关系的破坏力是巨大的,带来的后果甚至是无法弥合的。另一种则是建设性的,是指在争吵中能彼此知晓,互相了解,从而达到情感上的重新融合。

  学会吵架,父母和孩子的关系才能越来越好,而孩子,也能释放负面情绪,内心纯净而阳光。争吵也会变成父母和孩子之间的一座新桥,让彼此都能到达对方的内心,知晓对方的想法,洞悉对方的感受。

  吵架是双刃剑

  很多父母认为,吵架是一件很糟糕的事情,会破坏彼此之间的信任,应该尽力避免。但其实,吵架是一把双刃剑。在一场争吵中,父母和孩子,是越吵越亲密,还是越吵越冷漠,取决于我们会不会吵架。

  别压抑情绪,学会表达自己。“对孩子发脾气,会伤害孩子”是很多父母的观念,于是,很多父母会压抑情绪,表现出态度温和的样子。但其实,这种刻意压抑的 “伪温和”更容易让孩子受到伤害。孩子能敏锐地感觉出父母情绪的变化,变得自卑、胆小。而且,他们会从父母身上学习错误的应对情绪的方式,隐藏起所有的委屈与愤怒,而这些被压抑的情绪,会变成向内的“毒药”,吞噬着孩子的内心。因此,我们要学会释放情绪,合理发脾气,打开孩子感知情绪的阀门,培养孩子的情绪感知能力。

  别放纵情绪,学会情绪剥离。孩子感知不到妈妈的爱,只能更加撕心裂肺地哭喊。因此,在与孩子的争吵中,父母要学会给自己一个冷静的时间,剥离出情绪,将个人的情感与孩子的错误分离开,冷静地面对问题。

  别疏离情绪,学会情感联结。吵架后,别忘了和孩子建立情感连接,告诉他们:无论怎么样,我们都一直爱你。

  在孩子的成长过程中,矛盾和分歧始终都在。对孩子发脾气,并不意味着就是失败的父母。而和孩子吵架,也不代表和孩子的关系就很糟糕。韩剧《请回答1988》中有一段旁白说:“话语里包藏着真心。所以,一句话也带有体温。在这冷酷的世界中,让人维持生存的体温,能够活下去的,不是了不起的名言,也不是有学识的一语中的,而是一句有温度的话。”学会正确地吵架,父母才能知道和孩子之间观点和理念上的不同,才能走入彼此的内心,让情感更加地融洽。

  从现在起,和孩子好好说话,好好吵架,在相伴孩子前行的道路上,给孩子一份有温度、有力度、有高度、有广度的指引,赋予孩子们力量,他们才能跨过山,越过海,抵达人生的巅峰。

  (心 理)