“我家孩子以前很乖，现在我说什么他都不听，还总和我顶嘴”，“孩子情绪说变就变，上一秒还好好的，下一秒就发脾气，真搞不懂他在想什么”……7 月 19 日，太原市图书馆城市书房(工行山西分行馆)内座无虚席，一场主题为 “解密青春期：叛逆背后的成长密码”的讲座在此举行。山西省儿童医院专职心理治疗师牛怡[1] 的到来，让众多被青春期孩子“叛逆”行为困扰的家长们找到了倾诉窗口。

叛逆背后：青少年的成长必修课

　　“孩子突然像换了个人，其实是他们在学着做自己。”讲座伊始，牛怡一句话点破了家长们的困惑。在她看来，青春期孩子行为出现变化，并不是他们在故意找茬，而是心理蜕变、大脑发育与自我意识觉醒共同作用的结果，是人格独立的必经阶段。

　　“孩子不是故意叛逆，是在喊‘请看见我’。”牛怡从心理学角度解释，青春期的叛逆源于自我意识的爆发——孩子们不再满足于“爸妈说什么都对”，开始用自己的眼睛看世界，并渴望被当作“大人”对待。

　　很多家长反映，孩子进入青春期后，情绪波动大、还特别抗拒沟通。牛怡从心理学角度解释，这种变化的根本原因是青少年自我意识的觉醒和独立意识的增强。他们不再像小时候那样完全依赖父母，开始有了自己的想法和主见，渴望被当作一个独立的个体来对待。

　　这种看似“叛逆”的行为背后，隐藏着青少年诸多深层的心理需求。他们渴望获得尊重和理解，希望自己的想法能被家长倾听和认可;他们也需要一定的自主空间，来探索自我和世界;同时，他们还希望在人际交往中获得归属感和认同感。

　　牛怡分享了一个典型案例：一名 14 岁的初中生，总是故意和家长对着干，家长让他好好学习，他偏要在房间里偷偷玩手机。经过了解发现，这个孩子是因为觉得家长只关心他的成绩，不关心他的内心想法，所以用这种方式来引起家长的注意。其实，这是青春期孩子正常的心理发展表现，他们通过挑战权威来确立自我边界。

成长阵痛：从社交焦虑到身份困惑

　　在牛怡接触的众多案例中，青春期孩子常见的心理困扰问题多种多样。其中，人际交往问题尤为突出，不少孩子不知如何与同学、朋友相处，甚至出现被孤立的情况;学习压力带来的焦虑，同样困扰着许多青少年，他们担心自己成绩下滑，辜负家长和老师的期望;还有一些孩子产生了身份困惑，失去了自我认同感，找不到自己的兴趣和未来方向。

　　“这代孩子的心理困扰，还带着鲜明的时代印记。”牛怡补充道。互联网的普及让青少年接触信息的广度远超父辈，社交媒体上的“点赞数”、“粉丝量”成了部分孩子衡量自我价值的标尺。有个初二学生曾告诉她：“每次看到同学们发的旅游照片、新款球鞋，我就觉得自己很普通，爸妈总说‘别比这些’，可他们根本不懂我有多焦虑。”

　　快节奏的生活和“内卷”的环境，带来压力的层层叠加，更让不少青少年陷入“想做好却做不到”的自我怀疑。“了解这些后，家长就会明白，孩子的叛逆不是品行问题，而是成长的必经阶段。” 牛怡强调，看清这层逻辑，是化解亲子冲突的第一步。

　　当家长与青春期孩子发生冲突时，首先要做的是控制自己的情绪，保持冷静。很多家长在面对孩子的叛逆行为时，容易情绪失控，大声呵斥甚至打骂孩子，这样只会激化矛盾。牛怡提醒，家长要避免这些错误做法，而是尝试站在孩子的角度去思考问题。

　　在牛怡看来，发生冲突后，想要把“对抗”变成“对话”，关键在于听懂孩子没说出口的话。“就像解密码锁需要找对钥匙，和青春期孩子沟通，也得用对‘钥匙’—— 这‘钥匙’不是道理，而是理解。”牛怡笑着解释，很多亲子冲突的根源，并不是孩子“不听话”，而是家长“没听懂”。

　　“说到底，沟通的终极密码就两个字 ——‘看见’。” 牛怡总结，“看见孩子的情绪不是胡闹，而是真实的感受;看见孩子的对抗不是叛逆，而是成长的呐喊;看见他们那些看似不可理喻的行为背后，藏着对被尊重、被理解的渴望。当家长真的看见了，孩子的叛逆自然会慢慢融化。”

沟通密码：用共情化解情绪风暴

　　面对孩子的“情绪突变”，牛怡提醒家长，可以通过共情化解。比如孩子因为朋友误会自己而大哭，与其说“这点小事有什么好哭的”，不如说“被朋友误会肯定很难受吧，换作是我也会委屈”。牛怡解释：“先接住他的情绪，他才会愿意听你讲道理。就像人掉进水里时，先给他扔个救生圈，再教他游泳。”

　　一名初三女生因为某一次的月考成绩下滑，被爸爸劈头盖脸骂了一句“整天就知道玩，对得起谁”，这名女生当场把试卷撕了扔进垃圾桶，冲进房间锁了门。后来，妈妈隔着门说：“这次没考好，你心里肯定也不好受吧?妈妈知道你最近为了准备舞蹈比赛，确实没睡好。”没过多久，小林的房门就开了。在牛怡看来，“先处理情绪，再解决问题，是与孩子沟通很重要的步骤。”

　　牛怡解释，青春期孩子的情绪极为敏感，家长的某一句指责会让这种情绪瞬间“爆炸”。这时候说再多道理，孩子的大脑也听不进去。不如先安慰他们，再共情感受，等孩子情绪平复了，再慢慢聊问题。就像烧开水时，得先关火，才能倒出热水。

　　在讲座中，牛怡分享了几个实用妙招，帮助家长把与孩子的冲突变成有效沟通的契机。一是“换位思考法”，家长可以试着想象自己处于孩子的位置，感受他们的情绪和想法，这样能更好地理解孩子;二是“积极倾听法”，在孩子表达自己的观点时，家长要认真倾听，不要中途打断，等孩子说完后再发表自己的看法;三是 “共同解决问题法”，当遇到问题时，家长和孩子可以一起商量解决办法，让孩子感受到自己被尊重和重视。

【记者手记】

青春期孩子的叛逆从不是洪水猛兽，而是孩子走向成熟的必经之路。当家庭用理解搭建沟通桥梁，学校用包容提供成长土壤，社会用专业筑牢安全防线，每个青春期的孩子都能在多方守护中，平稳走过这段暴风骤雨的时光，长成更完整、更强大的自己。

　　(白金鑫)

　　“我家孩子以前很乖，现在我说什么他都不听，还总和我顶嘴”，“孩子情绪说变就变，上一秒还好好的，下一秒就发脾气，真搞不懂他在想什么”……7 月 19 日，太原市图书馆城市书房(工行山西分行馆)内座无虚席，一场主题为 “解密青春期：叛逆背后的成长密码”的讲座在此举行。山西省儿童医院专职心理治疗师牛怡[1] 的到来，让众多被青春期孩子“叛逆”行为困扰的家长们找到了倾诉窗口。

叛逆背后：青少年的成长必修课

　　“孩子突然像换了个人，其实是他们在学着做自己。”讲座伊始，牛怡一句话点破了家长们的困惑。在她看来，青春期孩子行为出现变化，并不是他们在故意找茬，而是心理蜕变、大脑发育与自我意识觉醒共同作用的结果，是人格独立的必经阶段。

　　“孩子不是故意叛逆，是在喊‘请看见我’。”牛怡从心理学角度解释，青春期的叛逆源于自我意识的爆发——孩子们不再满足于“爸妈说什么都对”，开始用自己的眼睛看世界，并渴望被当作“大人”对待。

　　很多家长反映，孩子进入青春期后，情绪波动大、还特别抗拒沟通。牛怡从心理学角度解释，这种变化的根本原因是青少年自我意识的觉醒和独立意识的增强。他们不再像小时候那样完全依赖父母，开始有了自己的想法和主见，渴望被当作一个独立的个体来对待。

　　这种看似“叛逆”的行为背后，隐藏着青少年诸多深层的心理需求。他们渴望获得尊重和理解，希望自己的想法能被家长倾听和认可;他们也需要一定的自主空间，来探索自我和世界;同时，他们还希望在人际交往中获得归属感和认同感。

　　牛怡分享了一个典型案例：一名 14 岁的初中生，总是故意和家长对着干，家长让他好好学习，他偏要在房间里偷偷玩手机。经过了解发现，这个孩子是因为觉得家长只关心他的成绩，不关心他的内心想法，所以用这种方式来引起家长的注意。其实，这是青春期孩子正常的心理发展表现，他们通过挑战权威来确立自我边界。

成长阵痛：从社交焦虑到身份困惑

　　在牛怡接触的众多案例中，青春期孩子常见的心理困扰问题多种多样。其中，人际交往问题尤为突出，不少孩子不知如何与同学、朋友相处，甚至出现被孤立的情况;学习压力带来的焦虑，同样困扰着许多青少年，他们担心自己成绩下滑，辜负家长和老师的期望;还有一些孩子产生了身份困惑，失去了自我认同感，找不到自己的兴趣和未来方向。

　　“这代孩子的心理困扰，还带着鲜明的时代印记。”牛怡补充道。互联网的普及让青少年接触信息的广度远超父辈，社交媒体上的“点赞数”、“粉丝量”成了部分孩子衡量自我价值的标尺。有个初二学生曾告诉她：“每次看到同学们发的旅游照片、新款球鞋，我就觉得自己很普通，爸妈总说‘别比这些’，可他们根本不懂我有多焦虑。”

　　快节奏的生活和“内卷”的环境，带来压力的层层叠加，更让不少青少年陷入“想做好却做不到”的自我怀疑。“了解这些后，家长就会明白，孩子的叛逆不是品行问题，而是成长的必经阶段。” 牛怡强调，看清这层逻辑，是化解亲子冲突的第一步。

　　当家长与青春期孩子发生冲突时，首先要做的是控制自己的情绪，保持冷静。很多家长在面对孩子的叛逆行为时，容易情绪失控，大声呵斥甚至打骂孩子，这样只会激化矛盾。牛怡提醒，家长要避免这些错误做法，而是尝试站在孩子的角度去思考问题。

　　在牛怡看来，发生冲突后，想要把“对抗”变成“对话”，关键在于听懂孩子没说出口的话。“就像解密码锁需要找对钥匙，和青春期孩子沟通，也得用对‘钥匙’—— 这‘钥匙’不是道理，而是理解。”牛怡笑着解释，很多亲子冲突的根源，并不是孩子“不听话”，而是家长“没听懂”。

　　“说到底，沟通的终极密码就两个字 ——‘看见’。” 牛怡总结，“看见孩子的情绪不是胡闹，而是真实的感受;看见孩子的对抗不是叛逆，而是成长的呐喊;看见他们那些看似不可理喻的行为背后，藏着对被尊重、被理解的渴望。当家长真的看见了，孩子的叛逆自然会慢慢融化。”

沟通密码：用共情化解情绪风暴

　　面对孩子的“情绪突变”，牛怡提醒家长，可以通过共情化解。比如孩子因为朋友误会自己而大哭，与其说“这点小事有什么好哭的”，不如说“被朋友误会肯定很难受吧，换作是我也会委屈”。牛怡解释：“先接住他的情绪，他才会愿意听你讲道理。就像人掉进水里时，先给他扔个救生圈，再教他游泳。”

　　一名初三女生因为某一次的月考成绩下滑，被爸爸劈头盖脸骂了一句“整天就知道玩，对得起谁”，这名女生当场把试卷撕了扔进垃圾桶，冲进房间锁了门。后来，妈妈隔着门说：“这次没考好，你心里肯定也不好受吧?妈妈知道你最近为了准备舞蹈比赛，确实没睡好。”没过多久，小林的房门就开了。在牛怡看来，“先处理情绪，再解决问题，是与孩子沟通很重要的步骤。”

　　牛怡解释，青春期孩子的情绪极为敏感，家长的某一句指责会让这种情绪瞬间“爆炸”。这时候说再多道理，孩子的大脑也听不进去。不如先安慰他们，再共情感受，等孩子情绪平复了，再慢慢聊问题。就像烧开水时，得先关火，才能倒出热水。

　　在讲座中，牛怡分享了几个实用妙招，帮助家长把与孩子的冲突变成有效沟通的契机。一是“换位思考法”，家长可以试着想象自己处于孩子的位置，感受他们的情绪和想法，这样能更好地理解孩子;二是“积极倾听法”，在孩子表达自己的观点时，家长要认真倾听，不要中途打断，等孩子说完后再发表自己的看法;三是 “共同解决问题法”，当遇到问题时，家长和孩子可以一起商量解决办法，让孩子感受到自己被尊重和重视。

【记者手记】

青春期孩子的叛逆从不是洪水猛兽，而是孩子走向成熟的必经之路。当家庭用理解搭建沟通桥梁，学校用包容提供成长土壤，社会用专业筑牢安全防线，每个青春期的孩子都能在多方守护中，平稳走过这段暴风骤雨的时光，长成更完整、更强大的自己。

　　(白金鑫)