“妈妈，你为什么不理解我?”“我为孩子好，他却叛逆”，这样的对话每天在无数家庭上演。作为孩子成长过程中的亲密陪伴者，妈妈们常在家庭琐碎和育儿困惑间辗转，在“过度付出”与“自我内耗”间徘徊——既想培养优秀孩子，又想守住自我光芒。

　　为破解育儿痛点、助力女性成长，2月5 日- 6日，太原市迎泽区桥东街道“北极星”家庭成长志愿队推出为期两天的女性专场亲子工作坊，活动特邀国家二级心理咨询师、亲子沟通高级培训师王昕授课，用心理学逻辑结合女性沟通智慧，为妈妈们搭建学习交流成长平台，助其破解育儿僵局，筑牢青少年成长的家庭根基。

告别“教养焦虑”智慧育儿

　　“美国心理学之父威廉·詹姆斯曾说：‘改变心智模式，就能改变人的一生。’妈妈的心态转变，就是整个家庭的幸福拐点!”在工作坊开篇，王昕的一句话，瞬间引发了现场妈妈们的共鸣。数据显示，70%孩子的成长受心态、习惯、情绪等非智力因素影响，而妈妈作为孩子最亲密的陪伴者，其教育方式与心态状态，直接塑造着孩子的成长轨迹。这一数据让现场不少妈妈深感认同。

　　“我们希望妈妈们在教育孩子的同时，也能更加关注自己的成长和内心心理变化过程。”王昕解释，在大部分家庭中，母亲承担着最主要的教养责任，同时也影响着父亲的参与方式，妈妈的状态，往往决定了整个家庭的氛围和孩子的成长。

　　“女性本就拥有细腻的共情力、强大的包容心，却也容易在育儿中陷入‘过度付出’‘自我内耗’的困境。”王昕说，本次专场工作坊，旨在精准契合女性思维特质，让妈妈们用自己擅长的方式掌握科学育儿技巧，告别焦虑，做自带光芒的智慧母亲。

从单向付出到双向滋养

　　育儿不是单方面的付出，而是母子之间的双向滋养;教育不是盲目跟风，而是要以科学方法激活孩子的内在动力。此次工作坊，王昕围绕心态破局、关系重塑、工具落地、女性成长赋能四大核心模块，结合易经解读家庭角色、孩子成长规律、情绪管理等内容，为妈妈们带来了一场干货满满的育儿课，手把手教妈妈们解锁亲子沟通密码。

　　在心态破局方面，王昕结合多年的咨询案例，深入剖析了妈妈们陷入育儿焦虑的根源，“很多妈妈之所以焦虑，是因为没有看穿孩子成长的真相，把自己的期待强加在孩子身上，同时忽略了自己的内心需求，导致自我内耗。”她强调，在孩子未成年前，尤其在初中之前，母亲的细致陪伴至关重要，孩子的习惯养成、性格和情绪状态很大程度上受到母亲情绪的影响。

　　“我们从认识情绪开始，因为很多人对自身情绪觉察能力不强。我们会讲解情绪的本质和信号，帮助大家先觉察、再接纳，最后处理情绪，提供具体方式和方法。”在现场互动环节，王昕带领妈妈们进行情绪觉察练习，让妈妈们学会识别自己的情绪信号，掌握快速平复情绪的技巧。

　　在“关系重塑”模块中，王昕从多角度解读了家庭中男女角色的关系，解析了母子、母女间的独特亲子密码，并强调打破性别教育误区的重要性。“很多家长在教育孩子时，会不自觉地陷入性别刻板印象，比如要求男孩‘有泪不轻弹’，要坚强、不能哭，女孩要‘文静不调皮’，这反而会限制孩子的成长。”王昕从男女先天心理差异讲起，分析家长无意识引导的影响，如颜色偏好，并具体从心理角度解析男孩和女孩在逻辑思维、语言表达、认知和空间感等方面的特点，引导妈妈采取更有针对性的教育方式。

　　谈及“女性成长”，王昕强调，妈妈们不应只围绕孩子生活，而应在育儿过程中找到自我价值，实现亲子共同成长。“成为母亲后，许多人的身份标签只是妈妈，但她们首先应当成为更好的自己，才能成为好妈妈。”王昕进一步补充，对于过度付出或陷入内耗的妈妈，最关键的改变点就是更多关注自己，除了孩子，自己的幸福指数同样重要。

在亲子陪伴中遇见自己

　　为期两天的女性专场亲子工作坊，不仅为妈妈们带来了专业的育儿知识和实用的沟通技巧，更让妈妈们学会了关注自我、接纳自我，在彼此的交流中收获温暖和力量。活动落幕时，现场妈妈们纷纷表示，此次工作坊不仅破解了自己的育儿困惑，更让自己找到了自我成长的方向，对未来的育儿之路充满了信心。

　　“这次工作坊让我明白，育儿不是孤军奋战，也不是要牺牲自己成全孩子，而是要和孩子一起成长。”张女士笑着说道，“我学会了调节自己的情绪，掌握了和孩子沟通的方法，也认识了很多志同道合的宝妈，以后遇到育儿问题，再也不用自己闷在心里了。”她表示，以后会把学到的方法运用到实际育儿中，努力做一名从容、智慧的妈妈，陪伴孩子健康快乐成长。

　　王昕表示，希望通过这场工作坊，提升每个妈妈的幸福指数，让她们更多关注内心。“我们不单纯讲与孩子的关系，更注重自己与自己的关系。”她说，通过重塑童年和在团体工作坊中解决内在问题，如与童年和解，表达和正视过去，这本身就是疗愈的开始，她希望妈妈们能把学到的知识和方法运用到生活中，在成就孩子的同时，也能遇见更优秀的自己，实现亲子共同成长。

　　(白金鑫)

　　“妈妈，你为什么不理解我?”“我为孩子好，他却叛逆”，这样的对话每天在无数家庭上演。作为孩子成长过程中的亲密陪伴者，妈妈们常在家庭琐碎和育儿困惑间辗转，在“过度付出”与“自我内耗”间徘徊——既想培养优秀孩子，又想守住自我光芒。

　　为破解育儿痛点、助力女性成长，2月5 日- 6日，太原市迎泽区桥东街道“北极星”家庭成长志愿队推出为期两天的女性专场亲子工作坊，活动特邀国家二级心理咨询师、亲子沟通高级培训师王昕授课，用心理学逻辑结合女性沟通智慧，为妈妈们搭建学习交流成长平台，助其破解育儿僵局，筑牢青少年成长的家庭根基。

告别“教养焦虑”智慧育儿

　　“美国心理学之父威廉·詹姆斯曾说：‘改变心智模式，就能改变人的一生。’妈妈的心态转变，就是整个家庭的幸福拐点!”在工作坊开篇，王昕的一句话，瞬间引发了现场妈妈们的共鸣。数据显示，70%孩子的成长受心态、习惯、情绪等非智力因素影响，而妈妈作为孩子最亲密的陪伴者，其教育方式与心态状态，直接塑造着孩子的成长轨迹。这一数据让现场不少妈妈深感认同。

　　“我们希望妈妈们在教育孩子的同时，也能更加关注自己的成长和内心心理变化过程。”王昕解释，在大部分家庭中，母亲承担着最主要的教养责任，同时也影响着父亲的参与方式，妈妈的状态，往往决定了整个家庭的氛围和孩子的成长。

　　“女性本就拥有细腻的共情力、强大的包容心，却也容易在育儿中陷入‘过度付出’‘自我内耗’的困境。”王昕说，本次专场工作坊，旨在精准契合女性思维特质，让妈妈们用自己擅长的方式掌握科学育儿技巧，告别焦虑，做自带光芒的智慧母亲。

从单向付出到双向滋养

　　育儿不是单方面的付出，而是母子之间的双向滋养;教育不是盲目跟风，而是要以科学方法激活孩子的内在动力。此次工作坊，王昕围绕心态破局、关系重塑、工具落地、女性成长赋能四大核心模块，结合易经解读家庭角色、孩子成长规律、情绪管理等内容，为妈妈们带来了一场干货满满的育儿课，手把手教妈妈们解锁亲子沟通密码。

　　在心态破局方面，王昕结合多年的咨询案例，深入剖析了妈妈们陷入育儿焦虑的根源，“很多妈妈之所以焦虑，是因为没有看穿孩子成长的真相，把自己的期待强加在孩子身上，同时忽略了自己的内心需求，导致自我内耗。”她强调，在孩子未成年前，尤其在初中之前，母亲的细致陪伴至关重要，孩子的习惯养成、性格和情绪状态很大程度上受到母亲情绪的影响。

　　“我们从认识情绪开始，因为很多人对自身情绪觉察能力不强。我们会讲解情绪的本质和信号，帮助大家先觉察、再接纳，最后处理情绪，提供具体方式和方法。”在现场互动环节，王昕带领妈妈们进行情绪觉察练习，让妈妈们学会识别自己的情绪信号，掌握快速平复情绪的技巧。

　　在“关系重塑”模块中，王昕从多角度解读了家庭中男女角色的关系，解析了母子、母女间的独特亲子密码，并强调打破性别教育误区的重要性。“很多家长在教育孩子时，会不自觉地陷入性别刻板印象，比如要求男孩‘有泪不轻弹’，要坚强、不能哭，女孩要‘文静不调皮’，这反而会限制孩子的成长。”王昕从男女先天心理差异讲起，分析家长无意识引导的影响，如颜色偏好，并具体从心理角度解析男孩和女孩在逻辑思维、语言表达、认知和空间感等方面的特点，引导妈妈采取更有针对性的教育方式。

　　谈及“女性成长”，王昕强调，妈妈们不应只围绕孩子生活，而应在育儿过程中找到自我价值，实现亲子共同成长。“成为母亲后，许多人的身份标签只是妈妈，但她们首先应当成为更好的自己，才能成为好妈妈。”王昕进一步补充，对于过度付出或陷入内耗的妈妈，最关键的改变点就是更多关注自己，除了孩子，自己的幸福指数同样重要。

在亲子陪伴中遇见自己

　　为期两天的女性专场亲子工作坊，不仅为妈妈们带来了专业的育儿知识和实用的沟通技巧，更让妈妈们学会了关注自我、接纳自我，在彼此的交流中收获温暖和力量。活动落幕时，现场妈妈们纷纷表示，此次工作坊不仅破解了自己的育儿困惑，更让自己找到了自我成长的方向，对未来的育儿之路充满了信心。

　　“这次工作坊让我明白，育儿不是孤军奋战，也不是要牺牲自己成全孩子，而是要和孩子一起成长。”张女士笑着说道，“我学会了调节自己的情绪，掌握了和孩子沟通的方法，也认识了很多志同道合的宝妈，以后遇到育儿问题，再也不用自己闷在心里了。”她表示，以后会把学到的方法运用到实际育儿中，努力做一名从容、智慧的妈妈，陪伴孩子健康快乐成长。

　　王昕表示，希望通过这场工作坊，提升每个妈妈的幸福指数，让她们更多关注内心。“我们不单纯讲与孩子的关系，更注重自己与自己的关系。”她说，通过重塑童年和在团体工作坊中解决内在问题，如与童年和解，表达和正视过去，这本身就是疗愈的开始，她希望妈妈们能把学到的知识和方法运用到生活中，在成就孩子的同时，也能遇见更优秀的自己，实现亲子共同成长。

　　(白金鑫)